ADHD คือโรคสมาธิสั้น หรือ ภาวะสมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder; ADHD) เป็นภาวะทางระบบประสาท ส่งผลต่อการจดจ่อ ความสนใจ impulsivity และ hyperactivity
อาการของ ADHD
แบ่งออกเป็น 3 กลุ่มหลัก:
- ขาดสมาธิ:
- ใจลอย
- วอกแวกง่าย
- ลืมของบ่อย
- ทำงานไม่เสร็จ
- ฟังไม่เข้าใจ
- ไม่ชอบอ่านหนังสือ
- ขาดความสามารถในการควบคุมตนเอง:
- ซุกซน
- อยู่ไม่นิ่ง
- พูดแทรก
- รอคิวไม่เป็น
- ขัดจังหวะผู้อื่น
- อารมณ์แปรปรวน
- หงุดหงิดง่าย
- มีพฤติกรรมทั้ง 2 กลุ่มร่วมกัน:
- เด็กกลุ่มนี้จะมีอาการทั้งขาดสมาธิและขาดความสามารถในการควบคุมตนเอง
สาเหตุของ ADHD
ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อกันว่าเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น พันธุกรรม สารเคมีในสมอง โครงสร้างสมอง และสิ่งแวดล้อม
คนที่มี ADHD
- สามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้
- จำเป็นต้องได้รับการช่วยเหลือและสนับสนุนจากครอบครัว เพื่อน ครู และแพทย์
การรักษาเด็กสมาธิสั้น มีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ อายุ และความเหมาะสมของเด็ก
เด็กสมาธิสั้นแก้ยังไง?
การรักษา ADHD มีหลายวิธี เช่น จิตบำบัด ยา การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการฝึกทักษะชีวิต วิธีการที่นิยมใช้ มีดังนี้
- การใช้ยา: ยาแก้สมาธิสั้นสามารถช่วยให้เด็กมีสมาธิจดจ่อ ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น แต่ควรใช้ยาภายใต้การดูแลของแพทย์
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม:
- ฝึกทักษะการแก้ปัญหา การควบคุมอารมณ์ การจัดการเวลา
- กำหนดกฎเกณฑ์ที่ชัดเจน สม่ำเสมอ
- ให้รางวัลเมื่อเด็กมีพฤติกรรมที่ดี
- จิตบำบัด:
- จิตบำบัดพฤติกรรม (CBT)
- การฝึกฝนทักษะทางสังคม
- การบำบัดครอบครัว
- การปรับสภาพแวดล้อม:
- จัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ เงียบสงบ
- ลดสิ่งรบกวน เช่น เสียงทีวี เสียงโทรศัพท์
- แบ่งงานใหญ่เป็นงานย่อย
- กิจกรรมอื่นๆ:
- การออกกำลังกาย
- การเล่นดนตรี
- การฝึกสมาธิ
ADHD โรคสมาธิสั้นไม่ใช่โรค แต่เป็นภาวะทางระบบประสาทที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิต
ผู้ที่มีโรคสมาธิสั้น สามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้ แต่จำเป็นต้องได้รับการช่วยเหลือและสนับสนุนจากครอบครัว เพื่อน ครู และแพทย์
สิ่งสำคัญ คือ พ่อแม่ ครู และผู้ดูแลเด็กต้องเข้าใจธรรมชาติของโรคสมาธิสั้น ให้ความรัก สนับสนุน ช่วยให้เด็กพัฒนาศักยภาพของตัวเอง สามารถเช็กแบบทดสอบว่าลูกสมาธิสั้นหรือไม่ เบื้องต้นได้ที่นี่
