แบบทดสอบว่าควรไปต่อหรือพอแค่นี้ คู่มือไขความสงสัยในใจ

เคยไหม? ที่รู้สึกสับสน ลังเล ว่าความสัมพันธ์ที่เรากำลังเผชิญอยู่นั้น ควร “ไปต่อ” หรือ “พอแค่นี้”

“แบบทดสอบว่าควรไปต่อหรือพอแค่นี้” นี้ ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้ค้นหาคำตอบในใจ เผชิญหน้ากับความรู้สึก และตัดสินใจอย่างมีสติ

แบบทดสอบว่าควรไปต่อหรือพอแค่นี้

มาลองทำแบบทดสอบนี้กันเถอะ!

1. รู้สึกมีความสุขเมื่ออยู่กับคู่รัก หรือไม่:
   • รู้สึกมีความสุขเสมอ (3 คะแนน)
   • รู้สึกมีความสุขบ้าง แต่ไม่เสมอไป (2 คะแนน)
   • รู้สึกไม่ค่อยมีความสุข (1 คะแนน)
   • รู้สึกไม่มีความสุขเลย (0 คะแนน)
2. รู้สึกสบายใจที่จะเป็นตัวของตัวเองเมื่ออยู่กับคู่รัก หรือไม่:
   • สบายใจเสมอ (3 คะแนน)
   • สบายใจบ้าง แต่ไม่เสมอไป (2 คะแนน)
   • รู้สึกไม่ค่อยสบายใจ (1 คะแนน)
   • รู้สึกอึดอัด ไม่สบายใจเลย (0 คะแนน)
3. รู้สึกเคารพซึ่งกันและกัน หรือไม่:
   • เคารพซึ่งกันและกันเสมอ (3 คะแนน)
   • เคารพซึ่งกันและกันบ้าง แต่ไม่เสมอไป (2 คะแนน)
   • รู้สึกไม่ค่อยเคารพ (1 คะแนน)
   • ไม่รู้สึกเคารพเลย (0 คะแนน)
4. สามารถสื่อสารกันได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่:
   • สื่อสารกันได้ดีเสมอ (3 คะแนน)
   • สื่อสารกันได้ดีบ้าง แต่ไม่เสมอไป (2 คะแนน)
   • สื่อสารกันลำบาก (1 คะแนน)
   • สื่อสารกันแทบไม่ได้เลย (0 คะแนน)
5. รู้สึกไว้ใจคู่รัก หรือไม่:
   • ไว้ใจเสมอ (3 คะแนน)
   • ไว้ใจบ้าง แต่ไม่เสมอไป (2 คะแนน)
   • รู้สึกไม่ค่อยไว้ใจ (1 คะแนน)
   • ไม่รู้สึกไว้ใจเลย (0 คะแนน)
6. รู้สึกมีความมั่นคงในความสัมพันธ์หรือไม่:
   • รู้สึกมั่นคงเสมอ (3 คะแนน)
   • รู้สึกมั่นคงบ้าง แต่ไม่เสมอไป (2 คะแนน)
   • รู้สึกไม่ค่อยมั่นคง (1 คะแนน)
   • รู้สึกไม่มั่นคงเลย (0 คะแนน)
7. มีเป้าหมายและความฝันร่วมกันหรือไม่:
   • มีเป้าหมายและความฝันร่วมกันเสมอ (3 คะแนน)
   • มีเป้าหมายและความฝันร่วมกันบ้าง แต่ไม่เสมอไป (2 คะแนน)
   • มีเป้าหมายและความฝันที่ไม่สอดคล้องกัน (1 คะแนน)
   • ไม่มีเป้าหมายและความฝันร่วมกันเลย (0 คะแนน)
8. รู้สึกได้รับการสนับสนุนจากคู่หรือไม่:
   • รู้สึกได้รับการสนับสนุนเสมอ (3 คะแนน)
   • รู้สึกได้รับการสนับสนุนบ้าง แต่ไม่เสมอไป (2 คะแนน)
   • รู้สึกไม่ค่อยได้รับการสนับสนุน (1 คะแนน)
   • ไม่รู้สึกได้รับการสนับสนุนเลย (0 คะแนน)
9. รู้สึกมีความสุขกับความสัมพันธ์ทางเพศหรือไม่:
   • รู้สึกมีความสุขเสมอ (3 คะแนน)
   • รู้สึกมีความสุขบ้าง แต่ไม่เสมอไป (2 คะแนน)
   • รู้สึกไม่ค่อยมีความสุข (1 คะแนน)
   • ไม่รู้สึกมีความสุขเลย (0 คะแนน)
10. รู้สึกพร้อมที่จะเผชิญปัญหาและอุปสรรคไปด้วยกันหรือไม่:
    • พร้อมเสมอ (3 คะแนน)
    • รู้สึกพร้อมบ้าง แต่ไม่เสมอไป (2 คะแนน)
    • รู้สึกไม่ค่อยพร้อม (1 คะแนน)
    • ไม่รู้สึกพร้อมเลย (0 คะแนน)

วิธีการให้คะแนน:

• 0-15 คะแนน: ความสัมพันธ์กำลังเผชิญกับความท้าทายที่สำคัญ ควรพิจารณาอย่างจริงจังว่าต้องการไปต่อหรือไม่
• 16-25 คะแนน: ความสัมพันธ์ มีจุดที่ต้องปรับปรุง แต่ก็ยังมีความหวัง ควรลองพูดคุยกับคู่ เกี่ยวกับปัญหาและหาวิธีแก้ไขร่วมกัน
• 26-30 คะแนน: ความสัมพันธ์โดยรวมนั้นดี แต่ก็ยังมีบางจุดที่ควรพัฒนา ควรสื่อสารกับคู่อย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

หมายเหตุ:

• แบบทดสอบนี้เป็นเพียงเครื่องมือเบื้องต้น
• สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาไตร่ตรองและตัดสินใจด้วยความรอบคอบ
• ควรปรึกษากับเพื่อน ครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญหากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม

คำถามเพิ่มเติม:

• รู้สึกอย่างไรกับผลคะแนนที่ได้?
• มีอะไรที่อยากจะเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือไม่?
• ต้องการลองพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับใครสักคนหรือไม่?

สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่า มีความคู่ควรกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุข จงตัดสินใจในสิ่งที่คิดว่าดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง