โรคกลัวความรัก แบบทดสอบ 20 ข้อ เจาะลึกความกลัวในใจ

เคยไหม? ที่รู้สึกกลัวความรัก กลัวที่จะเริ่มต้น กลัวที่จะเปิดใจ กลัวที่จะเจ็บปวด หากคุณกำลังเผชิญกับความรู้สึกเหล่านี้ คุณอาจกำลังเผชิญกับ “โรคกลัวความรัก” (Philophobia) โรคกลัวความรัก เป็นภาวะทางจิตเวช ที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์และคุณภาพชีวิต ผู้ป่วยจะมีความกลัวอย่างรุนแรงและไร้เหตุผลต่อการตกหลุมรัก หรือการอยู่ในความสัมพันธ์ฉันท์คนรัก

โรคกลัวความรัก แบบทดสอบ 20 ข้อ

เพื่อประเมินว่าคุณมีความเสี่ยงต่อโรคกลัวความรักหรือไม่

ลองตอบคำถามต่อไปนี้:

1. คุณรู้สึกอึดอัดหรือวิตกกังวลเมื่ออยู่ใกล้คนที่คุณชอบหรือไม่?

2. คุณพยายามหลีกเลี่ยงการออกเดทหรือการเริ่มต้นความสัมพันธ์หรือไม่?

3. คุณเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับความรักในอดีตหรือไม่?

4. คุณมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับความรักหรือไม่?

5. คุณกลัวการเปิดเผยตัวเองทางอารมณ์หรือการผูกพันกับผู้อื่นหรือไม่?

6. คุณรู้สึกว่าคุณไม่คู่ควรกับความรักหรือไม่?

7. คุณกลัวที่จะถูกปฏิเสธหรือถูกหักอกหรือไม่?

8. คุณเคยถูกทอดทิ้งหรือถูกทรยศในอดีตหรือไม่?

9. คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถไว้ใจใครได้หรือไม่?

10. คุณกลัวการสูญเสียการควบคุมอารมณ์ของตัวเองหรือไม่?

11. คุณรู้สึกว่าความรักนั้นเจ็บปวดและไม่แน่นอนหรือไม่?

12. คุณเคยเห็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพในครอบครัวของคุณหรือไม่?

13. คุณกลัวที่จะสูญเสียความเป็นอิสระของคุณหรือไม่?

14. คุณรู้สึกว่าคุณไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์หรือไม่?

15. คุณเคยมีปัญหากับความสัมพันธ์ในอดีตหรือไม่?

16. คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหาคนที่ใช่สำหรับคุณได้หรือไม่?

17. คุณกลัวที่จะมีความผูกพันกับใครสักคนหรือไม่?

18. คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของคุณกับใครได้หรือไม่?

19. คุณกลัวที่จะถูกทำร้ายหรือถูกเอาเปรียบทางอารมณ์หรือไม่?

20. คุณรู้สึกว่าคุณไม่สมควรได้รับความสุขในความสัมพันธ์หรือไม่?

หากคุณตอบคำถามเหล่านี้ว่า “ใช่” มากกว่า 5 ข้อ

คุณอาจมีความเสี่ยงต่อโรคกลัวความรัก

การทดสอบโรคกลัวความรัก นั้นไม่มีวิธีการทดสอบที่ตายตัว แต่แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะวินิจฉัยจากอาการและประวัติของผู้ป่วย แพทย์อาจใช้เครื่องมือทดสอบทางจิตวิทยาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการวินิจฉัย

การรักษาโรคกลัวความรัก นั้นมีหลายวิธี เช่น

• การบำบัดทางจิตวิทยา เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) หรือการบำบัดจิตวิเคราะห์
• การใช้ยา เช่น ยาต้านภาวะซึมเศร้า ยาคลายกังวล หรือยานอนหลับ
• กลุ่มสนับสนุน สำหรับผู้ที่มีปัญหาคล้ายคลึงกัน

หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคกลัวความรัก สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อขอความช่วยเหลือ การรักษาสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวและมีความสัมพันธ์ที่เติมเต็มในชีวิต

โรคกลัวความรัก ไม่ใช่สิ่งที่น่าละอาย และสามารถรักษาให้หายได้ หากคุณกล้าที่จะเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ คุณก็สามารถเปิดใจรับความรักและมีความสุขในความสัมพันธ์ได้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีหลายคนที่เผชิญกับโรคกลัวความรัก หวังว่าบทความโรคกลัวความรัก แบบทดสอบ 20 ข้อ จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อย