การเลิกรากับคนที่เรารัก เป็นเรื่องที่ยากลำบากและสร้างความเจ็บปวด แม้จะเลิกกันไปนานแล้ว แต่บางครั้งความทรงจำและความรู้สึกดี ๆ ที่มีต่อแฟนเก่า ก็ยังคงวนเวียนอยู่ในใจ
หากคุณกำลังเผชิญกับความรู้สึกคิดถึงแฟนเก่าที่เลิกกันไปนานแล้ว บทความนี้มี 5 วิธีจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นมาฝากค่ะ
5 วิธีจัดการกับความรู้สึก คิดถึงแฟนเก่าที่เลิกกันไปนานแล้ว?
1. ยอมรับความรู้สึก:
สิ่งแรกที่สำคัญคือ คุณต้องยอมรับความรู้สึกของตัวเอง อย่าพยายามกดขี่หรือปฏิเสธความคิดถึง เพราะนั่นจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกแย่ลง ลองหาเวลาอยู่กับตัวเอง ทบทวนความรู้สึก และปล่อยให้ตัวเองได้ร้องไห้หรือเสียใจ
2. เก็บของที่ระลึก:
ของที่ระลึกจากแฟนเก่า อาจเป็นสิ่งที่กระตุ้นความทรงจำและทำให้คุณรู้สึกคิดถึงมากขึ้น ลองเก็บของเหล่านั้นไว้ในกล่อง หรือหาที่เก็บที่คุณมองไม่เห็นบ่อยนัก เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น ค่อยนำของเหล่านั้นออกมาดูอีกครั้ง
3. หลีกเลี่ยงการติดตาม:
ในยุคโซเชียลมีเดีย การติดตามข่าวสารของแฟนเก่า อาจเป็นเรื่องง่าย แต่การทำเช่นนั้น จะยิ่งทำให้คุณ move on ได้ยากขึ้น ลอง unfollow หรือบล็อกบนโซเชียลมีเดีย และหาสิ่งอื่น ๆ ทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ
4. ใช้เวลากับคนที่คุณรัก:
การล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่คุณรัก จะเป็นกำลังใจที่ดีให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ ลองใช้เวลากับครอบครัว เพื่อนฝูง หรือคนที่คุณไว้ใจ พูดคุย ระบายความรู้สึก และทำกิจกรรมที่คุณชอบร่วมกัน
5. เริ่มต้นใหม่:
เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น ลองเริ่มต้นใหม่ ทำสิ่งใหม่ ๆ หาความสนใจใหม่ ๆ ตั้งเป้าหมายใหม่ ๆ การโฟกัสกับอนาคต จะช่วยให้คุณลืมความทรงจำเก่า ๆ และค้นพบสิ่งดี ๆ ใหม่ ๆ ในชีวิต
คิดถึงแฟนเก่าที่เลิกกันไปนานแล้ว หรือการลืมแฟนเก่าไม่ใช่เรื่องง่าย บอกลาอดีต 8 วิธีเลิกคิดถึงแฟนเก่าให้เด็ดขาด และต้องใช้เวลา ใจเย็น ๆ กับตัวเอง ค่อย ๆ เยียวยา และก้าวต่อไป สักวันคุณจะพบกับความรักที่ดีกว่า
