การเลิกรากับคนที่เรารัก ย่อมเป็นดั่งมีดกรีดใจ แม้เวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน ความทรงจำและภาพอดีตก็ยังคงวนเวียนอยู่ในหัว จนบางครั้งอาจรู้สึกเหมือนเราไม่สามารถก้าวต่อไปได้
บทความนี้ขอเสนอ “วิธีเลิกคิดถึงแฟนเก่าให้เด็ดขาด” เพื่อเป็นแนวทางให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้
วิธีเลิกคิดถึงแฟนเก่าให้เด็ดขาด มีอะไรบ้าง?
1. ยอมรับความจริงและเผชิญหน้ากับอารมณ์:
ก้าวแรกสู่การเยียวยาคือการยอมรับความจริงว่าความสัมพันธ์ได้สิ้นสุดลงแล้ว จงปล่อยวางอดีต เผชิญหน้ากับความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความเสียใจ โกรธ หรือผิดหวัง อารมณ์เหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งปกติ และจะค่อยๆ จางหายไปตามกาลเวลา
2. ตัดขาดการติดต่อ:
การติดต่อกับแฟนเก่า ผ่านทั้งโทรศัพท์ ข้อความ หรือโซเชียลมีเดีย เปรียบเสมือนการเติมไฟให้กับอดีต ยิ่งเห็นหน้าเขาหรือได้รับข่าวคราวจากเขา ก็ยิ่งยากที่จะลืมเขาได้ พยายามตัดการติดต่อทุกช่องทาง หาสิ่งอื่นๆ ทำเพื่อดึงดูดความสนใจ และโฟกัสกับปัจจุบัน
3. เก็บของที่ระลึกไว้ไกลตา:
ของที่ระลึกต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นรูปถ่าย จดหมาย หรือของขวัญ ล้วนเป็นสิ่งที่กระตุ้นความทรงจำและทำให้คิดถึงแฟนเก่า เก็บของเหล่านั้นไว้ในกล่อง มิดชิด และเก็บให้พ้นสายตา
4. ระบายความในใจกับคนที่ไว้ใจ:
การพูดคุยกับเพื่อน ครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นและได้รับคำปรึกษาที่ดี การระบายความรู้สึกและปัญหาต่างๆ ออกมา จะช่วยให้จัดการกับอารมณ์และความคิดได้ง่ายขึ้น
5. ดูแลตัวเองเป็นพิเศษ:
ช่วงเวลาอกหัก ส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ดังนั้น การดูแลตัวเองเป็นพิเศษจึงสำคัญมาก พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และทำกิจกรรมที่ชอบ ร่างกายและจิตใจที่สดชื่น จะช่วยให้ฟื้นฟูตัวเองและพร้อมที่จะก้าวต่อไป
6. หากิจกรรมใหม่ๆ เติมเต็มชีวิต:
การหากิจกรรมใหม่ๆ ทำ จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากแฟนเก่า ลองหาคลาสเรียนใหม่ หางานอดิเรกใหม่ หรือใช้เวลากับเพื่อนฝูงและครอบครัว การมีกิจกรรมที่หลากหลาย จะช่วยให้รู้สึกสนุกและเติมเต็มชีวิต
7. เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ:
เมื่อรู้สึกพร้อมแล้ว จงเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ เข้ามาในชีวิต อาจจะลองหาคนใหม่ๆ รู้จัก หรือลองเดทกับใครสักคน การเริ่มต้นใหม่ จะช่วยให้ลืมแฟนเก่าได้เร็วขึ้น และพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีในอนาคต
8. อดทนและให้เวลากับตัวเอง:
การเลิกคิดถึงแฟนเก่าให้เด็ดขาดนั้น ต้องใช้เวลาและความอดทน อย่ากดดันตัวเองว่าต้องลืมเขาได้ในชั่วข้ามคืน จงใช้เวลากับตัวเอง ค่อยๆ เยียวยาแผลใจ และก้าวต่อไปอย่างมั่นใจ
จงจำไว้ว่า: คุณไม่ได้เผชิญกับความเจ็บปวดนี้เพียงลำพัง ยังมีคนมากมายที่ผ่านประสบการณ์เดียวกันนี้มา และหาวิธีเลิกคิดถึงแฟนเก่าให้เด็ดขาดยังไงดี แล้วสามารถก้าวผ่านมันไปได้ ใช้เวลา อดทน และดูแลตัวเอง คุณจะสามารถผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ และพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่กับความรักครั้งต่อไป
