9+ สิ่งที่เข้าใจเมื่ออายุ 40 บทเรียนชีวิตที่อยากบอกต่อ

ประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านมาหล่อหลอมให้เราเข้าใจโลกและผู้คนรอบข้างได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เมื่อก้าวเข้าสู่เลข 4 ความคิดและมุมมองของเราก็เปลี่ยนแปลงไปมากขึ้นกว่าแต่ก่อน วันนี้เราจะมาแบ่งปัน 9+ สิ่งที่เข้าใจเมื่ออายุ 40 เพื่อเป็นแนวทางให้กับใครหลายคนที่กำลังก้าวเข้าสู่ช่วงเวลานี้ หรือแม้แต่คนที่อายุน้อยกว่าก็สามารถนำไปปรับใช้ได้

ความสำคัญของสุขภาพ

ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพที่ดีอีกแล้ว การดูแลร่างกายให้แข็งแรง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้เรามีพลังงานในการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่

เคารพและให้เกียรติคนอื่นและตัวเองให้เป็น

ถ้าอยากมีความสุขและรู้สึกดีกับตัวเอง ส่วนหนึ่งจะเป็นความเคารพและให้เกียรติให้เป็น วิธีเดียวที่จะรู้สึกแบบนั้นได้ เราต้องหาอะไรทำสักอย่างที่รู้สึกตัวเองมีคุณค่า ทุกสิ่งทุกอย่างต้องสร้างขึ้นมา ลงมือทำ พิสูจน์ให้คนอื่นเห็น อยากให้คนอื่นเคารพเราก็ต้องเคารพตัวเองก่อน และการให้เกียรติผู้อื่นคือการให้เกียรติตัวเองเช่นกัน

เป็นคนแบบไหน ก็จะดึงดูดคนแบบนั้น

ถ้าอยากมีคู่ที่สุขภาพดีและฟิต ก็ต้องดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีก่อน ถ้าอยากมีคู่ที่ซื่อสัตย์และน่าเชื่อถือ ก็ต้องซื่อสัตย์และน่าเชื่อถือก่อน ชีวิตของเราจะเริ่มดึงดูดสิ่งนั้นๆเข้ามาในชีวิตของเราได้จริง ! ถ้าเราไม่รักตัวเอง ก็จะดึงดูดและยอมรับคนที่ไม่รักเราเข้ามาในชีวิตโดยไม่รู้ตัว ถ้ารักและเคารพตัวเอง เราจะยอมรับแค่คนที่รักและเคารพเราเท่านั้น ทุกอย่างอยู่ที่ตัวเราทั้งหมด

เวลาเป็นสิ่งมีค่า

เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว เราจึงควรใช้เวลาให้คุ้มค่ากับสิ่งที่เรารักและสิ่งที่สำคัญกับเรา อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปโดยเปล่าประโยชน์

รู้จักความล้มเหลว ผิดพลาด และการถูกปฏิเสธ

ความล้มเหลวเดียวคือการไม่ลอง อย่ากลัวที่จะลอง การไม่ลองเลยต่างหากคือความล้มเหลว
ความผิดพลาดเดียวคือการไม่เสี่ยงอะไรเลย อย่ากลัวที่จะเสี่ยง การไม่เสี่ยงอะไรเลยคือความผิดพลาดที่แท้จริง
การถูกปฏิเสธเดียวคือการไม่ถาม อย่ากลัวที่จะขอ ถ้าไม่ขอ ก็ไม่มีทางได้
ทั้งหมดทั้งมวลก็คือลองทำไปก่อน เพราะเราไม่รู้จริงๆผลลัพธ์มันเป็นยังไง จะดีหรือจะร้าย แต่ถ้าไม่ลองทำอะไร ก็จะไม่ได้อะไรเลย

การเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด

โลกเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ตลอดเวลาจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อให้เราสามารถปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้

ให้คุณค่ากับความสัมพันธ์

ครอบครัว เพื่อน และคนรัก คือสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิต การดูแลเอาใจใส่ความสัมพันธ์ จะทำให้เรามีความสุขและมีความหมายในการดำเนินชีวิต ความสัมพันธ์เรากับคนอื่นสะท้อนความสัมพันธ์ของเรากับตัวเองโดยตรง

ความสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากสิ่งภายนอก

ความสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากการมีทรัพย์สินมากมาย แต่มาจากภายในจิตใจ การทำสิ่งดีๆ ให้กับผู้อื่น การได้ใช้เวลากับคนที่เรารัก และการทำในสิ่งที่เรารัก จะทำให้เรามีความสุขได้อย่างแท้จริง

รู้จักเลือกและตัดสินใจ

ถ้าเราไม่ปฏิเสธสิ่งที่น่าตื่นเต้น ความสุขชั่วคราว ก็ยังไม่โฟกัสกับสิ่งสำคัญพอ โลกของเรามีสิ่งเร้าใจและโอกาสมากมาย ถ้าเรายังไม่รู้จักหรือกล้าที่จะปฏิเสธตัวเลือกต่างๆ แสดงว่าเรายังไม่ได้จัดลำดับความสำคัญของสิ่งสำคัญในชีวิตของตัวเองดีพอ โฟกัสกับสิ่งสำคัญ อย่าหลงไปกับสิ่งเร้าใจ เลือกสิ่งที่คุ้มค่า ปฏิเสธสิ่งที่ไม่สำคัญออกจากชีวิต จัดลำดับความสำคัญ รู้จักแบ่งเวลาและพลังงานของตัวเองให้ดี

ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ

ไม่มีใครสามารถแก้ปัญหาได้ทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมาย ความสำเร็จ หรือความสัมพันธ์ ถ้าเราจะรู้สึกไม่ดีพอและยังไม่พอใจกับชีวิตของตัวเอง ไม่ต้องไปรู้สึกผิด เพราะเป็นเรื่องปกติที่รู้สึกแบบนี้ ค่อยๆ ปรับ และยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง

การให้อภัยเป็นสิ่งสำคัญ

การให้อภัยตัวเองและผู้อื่น จะช่วยให้เราปลดปล่อยตัวเองจากความโกรธแค้น และมีความสุขมากขึ้น

ความสำเร็จไม่ได้วัดที่เงินทอง

ความสำเร็จไม่ได้วัดที่เงินทองเพียงอย่างเดียว แต่ยังวัดที่ความสุข ความพึงพอใจ และคุณค่าที่เราสร้างขึ้นในชีวิต

การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องปกติ

ชีวิตเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลง การยอมรับและปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง จะทำให้เรามีความสุขและมีความสงบมากขึ้น

ความสุขอยู่ที่ปัจจุบัน

อย่ามัวแต่คิดถึงอดีตหรือกังวลกับอนาคต จงใช้ชีวิตให้มีความสุขในปัจจุบัน

เมื่ออายุ 40 ปี เราจะเข้าใจว่าชีวิตไม่ได้มีอะไรซับซ้อน เพียงแค่เราใส่ใจกับสิ่งที่สำคัญรอบตัว และใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย ก็เพียงพอแล้ว