CBD ในน้ำมันกัญชา ลดน้ำหนักได้จริงไหม?

พฤษภาคม 3, 2023
ดูแล้ว 289 ครั้ง

CBD (cannabidiol) หรือ แคนนาบินอยด์ สารสำคัญที่ได้จากกัญชา เป็นที่รู้กันว่าสามารถช่วยคลายความเครียด ความกังวล ช่วยในเรื่องของการนอนหลับและลดอาการปวดเรื้อรังได้ มีหลายๆคนสงสัยว่า CBD จากกัญชาสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ไหม

CBD คืออะไร

CBD เป็นสารประกอบที่ได้จากกัญชา มีประโยชน์ในทางการแพทย์ ไม่ถือว่าเป็นสารเสพติด แตกต่างกับสาร THC (tetrahydrocannabinol) ที่ไม่ทำให้เมา ยังไม่พบว่าการใช้ CBD ทำให้ดื้อหรือติด

CBD ทำงานกับระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ ที่ทำหน้าที่รักษาความสมดุลของร่างกายให้ทำงานเป็นปกติ เช่น การความอยากอาหาร, ความรับรู้การเจ็บปวด, อารมณ์ และอื่นๆ มีการนำ CBD ไปทำเป็นน้ำมันกัญชา โดยการสกัดสาร CBD จากน้ำมันกัญชา แล้วเจือจางกับน้ำมันเช่น น้ำมันจากเมล็ดป่าน

งานวิจัยของน้ำมันกัญชา กับการลดน้ำหนัก

ปัจจุบันมีการศึกษาเรื่องประโยชน์ของกัญชามากขึ้นเรื่อยๆ มีข้อมูลใหม่ออกมาตลอด แต่ก็ยังมีข้อมูลน้อยมาก ที่บอกว่า CBD สามารถลดน้ำหนักได้ แต่ตัวสาร CBD เองก็อาจจะช่วยลดน้ำหนักได้แบบทางอ้อม

ช่วยลดความกังวล
ช่วยลดความเครียด
ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
ช่วยลดอาการปวดเรื้อรัง

ซึ่งปัจจัยพวกนี้ เรามักจะได้ยินจากเทรนเนอร์ว่ามีความสำคัญควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและควบคุมอาหารในตอนที่เราต้องการลดน้ำหนัก

งานวิจัยในปี 2558 เรื่องความเชื่องโยงของอาการปวดเรื้อรังกับโรคอ้วน พบว่ามีความสัมพันธ์กัน โดยแต่ละภาวะจะมีผลในทางลบต่ออีกภาวะ น้ำมันกัญชา จากสาร CBD จะช่วยลดอาการเจ็บปวดเรื้อรัง ซึ่งอาจจะช่วยให้เรื่องของการลดน้ำหนักได้ด้วย

งานวิจัยในปี 2561 มีข้อสังเกตุในส่วนของระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ ที่มีหน้าที่ในการควบคุมความอยากอาหารและการอักเสบ การศึกษาในสัตว์บางชนิดพบว่า CBD อาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดความอยากอาหารได้ โดยทำงานร่วมกับตัวรับเอนโดแคนนาบินอยด์ CB1 และ CB2 ในร่างกาย

ผลข้างเคียงของการใช้น้ำมันกัญชาจาก CBD

องค์การอนามัยโลก (WHO) รับรองว่าเราสามารถใช้ CBD ได้อย่างปลอดภัย แต่ก็มีข้อควรระวังในการใช้ ดังนี้

CBD อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อ่อนเพลีย น้ำหนักและความอยากอาหารมีการเปลี่ยนแปลง
การทาน CBD ร่วมกับอาหารที่มีไขมันสูง อาจเพิ่มการดูดซึมได้มากขึ้น อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงของการดูดซึมสารอาหารบางอย่างที่มากเกินไป
ไม่ควรใช้ CBD ถ้ากำลังท้องหรือกับลังให้นมบุตร
CBD อาจมีผลกับยาบางชนิด

ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ CBD โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัวที่ต้องทานยาเป็นประจำหรือคนที่ทานอาหารเสริม

น้ำมันกัญชา จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ไหม

เป็นไปได้ เนื่องจากมีบางคนที่ทานน้ำมันกัญชาแล้วอยากอาหารมากขึ้นกว่าเดิม แต่บางคนก็ลดความอยากอาหาร

ทานน้ำมันกัญชา CBD แล้วตรวจเจอสารเสพติดในร่างกายไหม

น้ำมันกัญชาที่มีแค่สาร CBD ทานแล้วจะตรวจไม่เจอสารเสพติดในร่างกาย แต่น้ำมันกัญชาหลายๆตัว มักจะผสมสาร THC มาด้วย ก็อาจตรวจเจอสารเสพติดในร่างกายได้ แนะนำให้ดูส่วนผสมข้างขวดให้ชัดเจนก่อนซื้อมาทาน

ใช้ CBD แล้วรู้สึกเหนื่อยหรือเปล่า

มีคนที่ใช้ CBD บางคนพบว่า ทำให้รู้สึกเหนื่อย ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ใช้และสารเคมีในร่างกาย

ถึงแม้ว่าสาร CBD ในน้ำมัญกัญชา อาจจะช่วยเราลดน้ำหนักได้ แต่การลดน้ำหนักวิธีเดิมๆด้วยการออกกำลังกาย คุมอาหาร ทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็เป็นวิธีที่ดีที่สุด นอกจากน้ำหนักจะลดแล้ว สุขภาพร่างกายยังแข็งแรงขึ้นอีกด้วย