น้ำซาวข้าวสระผม ช่วยบำรุงผมด้วยวิตามินหลากหลายชนิด

น้ำซาวข้าว เคล็ดลับผมสวยที่ใช้กันมานานรุ่นต่อรุ่น ที่ช่วงหลังมาเริ่มกลับมาได้รับความนิยมกันอีกครั้ง มาดูกันว่าน้ำซาวข้าวสามารถช่วยบำรุงเส้นผมของเราได้จริงไหม หรือเป็นแค่ความเชื่อผิดๆ

น้ำซาวข้าวคืออะไร

เป็นน้ำสีขาว ที่ได้จากการแช่หรือล้างข้าวก่อนที่จะนำไปหุง ซึ่งในน้ำซาวข้าวนี้มีแป้งและสารอาหารอื่นๆอยู่มากมาย ซึ่งอุดมไปด้วย

• อิโนซิทอล
• วิตามินอี
• วิตามินบี
• แมกนีเซียม
• ไฟเบอร์
• สังกะสี
• แมงกานีส

ซึ่งในสารอาหารเหล่านี้ จะมีบางอย่างที่ช่วยบำรุงเส้นผมของเราได้จริงๆ ได้แก่

วิตามินอี

วิตามินอี มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่าโทโคไตรอีนอลสูง ช่วงบำรุง เติบโตของเส้นผม โดยเฉพาะในคนที่เป็นโรคผมร่วง

แมกนีเซียม

แมกนีเซียมมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง มีการศึกษาวในผู้หญิงที่มีผมบาง พบว่าเมื่อได้รับแมกนีเซียมเพิ่มขึ้น จะช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมหลังจากผ่านไป 90 – 180 วัน

วิตามินบี

ไบโอตินเป็นหนึ่งในวิตามินบีที่มีความสำคัญกับการเจริญเติบโตของเส้นผมมากที่สุด การขาดไบโอตินจะทำให้เกิดผมร่วง เนื่องจากไบโอตินเป็นส่วนประกอบสำคัญของการผลิตเคราตินที่ช่วยให้เส้นผมและเล็บแข็งแรง

สังกะสี

คนที่ผมร่วงบางคนอาจเกิดจากการขาดสังกะสี นับว่าจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อเส้นผม

วิธีใช้น้ำซาวข้าวบำรุงผม

• ใช้น้ำข้าวสระผมโดยเทน้ำข้าวให้ทั่วเส้นผม
• ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำอุ่น