หลุมสิว เป็นปัญหาที่หลายคนกังวลใจ เพราะทำให้ผิวหน้าไม่เรียบเนียน ดูไม่สวยงาม แม้ว่าสิวจะหายไปแล้วก็ตาม หลายคนจึงอยากรู้ว่ามีวิธีรักษาหลุมสิวด้วยตัวเองได้หรือไม่? วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจและแนะนำวิธีดูแลผิวให้ดีขึ้นกันค่ะ
หลุมสิวเกิดจากอะไร?
หลุมสิวเกิดจากการที่สิวอักเสบทำลายเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง เมื่อสิวหายไปผิวหนังจึงไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้เต็มที่ ทำให้เกิดเป็นหลุมลึกบนใบหน้า โดยหลุมสิวแต่ละคนจะมีขนาดและความลึกแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสิวและการรักษา
หลุมสิวรักษาเองได้ไหม?
การรักษาหลุมสิวให้หายสนิทด้วยวิธีธรรมชาติเพียงอย่างเดียวค่อนข้างยาก เนื่องจากหลุมสิวเป็นรอยแผลเป็นที่เกิดจากการทำลายเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือสูตรธรรมชาติต่างๆ อาจช่วยลดเลือนรอยแดง รอยดำ และปรับสภาพผิวให้ดีขึ้นได้ แต่ไม่สามารถเติมเต็มหลุมสิวให้ตื้นขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีดูแลผิวให้ดีขึ้น
แม้ว่าจะรักษาหลุมสิวให้หายสนิทด้วยตัวเองได้ยาก แต่ก็มีวิธีดูแลผิวให้ดีขึ้น ลดความรุนแรงของหลุมสิว และป้องกันไม่ให้เกิดหลุมสิวใหม่ได้ ดังนี้
- ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ: ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยน ไม่ระคายเคืองผิว
- บำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ:
- วิตามินซี: ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น
- ไฮยาลูรอนิก แอซิด: ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว
- เรตินอล: ช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น
- ป้องกันแสงแดด: แสงแดดเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดเม็ดสีเมลานิน ทำให้รอยดำจากสิวยิ่งเข้มขึ้น ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปทุกวัน
- หลีกเลี่ยงการแกะเกาสิว: การแกะเกาสิวจะทำให้สิวอักเสบมากขึ้น และอาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นหรือหลุมสิวได้
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: อาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วนจะช่วยให้ผิวพรรณแข็งแรง
- พักผ่อนให้เพียงพอ: การพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ผิวอ่อนล้า เกิดสิวได้ง่ายขึ้น
เมื่อไรควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
หากหลุมสิวของคุณมีผลกระทบต่อความมั่นใจในตัวเอง หรือวิธีดูแลผิวที่ทำอยู่ไม่ได้ช่วยให้ปัญหาดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม แพทย์อาจแนะนำการรักษาด้วยเลเซอร์ การฉีดฟิลเลอร์ หรือการผ่าตัด ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ได้ผลดีกว่าการรักษาด้วยตัวเอง
