ประโยคที่ว่า “รักตัวเองให้เป็นก่อนจะรักคนอื่น” นั้น เป็นคำพูดที่ได้ยินกันบ่อย หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมถึงสำคัญขนาดนั้น
การรักตัวเอง หมายถึง การเข้าใจ ยอมรับ และเห็นคุณค่าในตัวตนของเรา ทั้งจุดดีและจุดด้อย โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร
ทำไมการรักตัวเองจึงสำคัญ?
- มีความสุข: เมื่อเรารักตัวเอง เราก็จะรู้สึกพอใจในสิ่งที่เราเป็น รู้สึกมีความสุขกับชีวิต โดยไม่ต้องพึ่งพาความรักจากผู้อื่น
- มีความมั่นใจ: เมื่อเรารักตัวเอง เราก็จะเชื่อมั่นในตัวเอง กล้าที่จะแสดงความคิดเห็น กล้าที่จะทำตามความฝัน
- มีความสัมพันธ์ที่ดี: เมื่อเรารักตัวเอง เราก็จะรู้วิธีการรักและดูแลผู้อื่น รู้จักตั้งขอบเขต
- ดูแลตัวเอง: เมื่อเรารักตัวเอง เราก็จะดูแลร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของเราให้ดี
แล้วจะรักตัวเองได้อย่างไร?
- เข้าใจตัวเอง: ใช้เวลาเรียนรู้ตัวเอง รู้ว่าชอบอะไร ไม่ชอบอะไร อะไรคือจุดแข็ง อะไรคือจุดอ่อน
- ยอมรับตัวเอง: ยอมรับว่าเราไม่สมบูรณ์แบบ ทุกคนมีข้อดีข้อเสีย
- เห็นคุณค่าในตัวเอง: มองหาสิ่งดีๆ ในตัวเรา
- ดูแลตัวเอง: ทานอาหารดีๆ ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- ให้อภัยตัวเอง: ทุกคนเคยทำผิดพลาด ให้อภัยตัวเองและก้าวต่อไป
- พูดคุยกับตัวเอง: พูดคุยให้กำลังใจตัวเอง
- ทำสิ่งที่ชอบ: หาเวลาทำสิ่งที่เราชอบ
รักตัวเองให้เป็นก่อนจะรักคนอื่น การรักตัวเอง ไม่ได้หมายความว่าเราต้องเห็นแก่ตัว แต่หมายถึง การรู้จักดูแลตัวเอง เมื่อเรารักตัวเอง เราก็จะมีความสุข และพร้อมที่จะมอบความรักให้กับผู้อื่น
จำไว้ว่า การรักตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด รักตัวเองให้เป็นก่อน แล้วคุณจะพร้อมที่จะรักคนอื่น
